アロマテラピーとは、植物から採取される精油（エッセンシャルオイル）を使った「心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく」自然療法のことです。日本語では ”芳香療法” と訳されます。
精油（エッセンシャルオイル）とは、ハーブなどの植物の花、茎、葉、樹皮などから抽出された、揮発性、芳香性のエキスのことです。 主に、水蒸気蒸留法、圧搾法などで抽出されます。
【アロマテラピー】アロマテラピーがもたらす効果・効能【癒し・リラックス】
アロマテラピーの魅力
- 神経を静め、リラックス
- 気分転換（リフレッシュ）
- 消化促進
- 免疫の強化、調整
- 睡眠の質の向上
- ホルモンバランスが整う
- 健康で美しい肌を保てる（細胞促進）
- 肩こりが緩和される（血行促進）
- 認知症予防効果が見込める
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趣味一覧
新しく趣味を始めよるにあたって、「ほとんどお金がかからない」・「ストレス解消」・「健康」など趣味の目的は様々です。
また、家や室内、屋外など行う場所の違いもあります。
自分に合った趣味を見つけるのは大変です。以下に趣味をまとめています。参考にしてみてください。