「筋肉をつけたい」、「ダイエットしたい」筋トレの目的は人それぞれです。
「ジムにいくのはお金も時間もかかる」、「ジムで筋トレするのは恥ずかしい」という悩みを持つ人も少なくありません。
【筋トレ】家でできるトレーニングメニュー【筋トレ・自宅・女性・初心者】
筋トレの魅力
- 場所を選ばない
- お金をかけずにできる
- 見た目を磨ける（ダイエット効果も）
- 自信を持てる（自己肯定感UP）
- 成長が見えやすい
- 食事/睡眠管理につながる
- モテやすくなる
- 話題にしやすい
- 短時間でも行える
その他スポーツ一覧
趣味一覧
新しく趣味を始めよるにあたって、「ほとんどお金がかからない」・「ストレス解消」・「健康」など趣味の目的は様々です。
また、家や室内、屋外など行う場所の違いもあります。
自分に合った趣味を見つけるのは大変です。以下に趣味をまとめています。参考にしてみてください。